Имеете абсолютное право право злиться, возмущаться и обижаться. Только вот это право похоже на разрешение носить с собой радиоктивные отходы. Вроде и закон не нарушаешь, но несешь с собой то, что тебя разрушает — ведь обида высасывает огромное количество энергии. Она — ваша личная энергетическая дыра, куда вы сливаете свой ресурс и жизненный тонус. И чем больше вы носите в себе обид, тем меньше в вас жизненных сил.

Важно помнить, что если мы что-то делаем для кого-то, мы делаем это в первую очередь для себя. И стоит благодарить человека или обстоятельства за то, что они дали такую возможность — почувствовать себя нужным важным, ценным.

В любом случае мы действуем из эго. Только в случае крепкой внутренней опоры нам вполне достаточно ориентироваться на СВОЮ личную оценку: я оцениваю себя, я в этой ситуации молодец.

Чтобы научиться отдавать безвозмездно, нужно научиться безвозмездно принимать. Разрешите себе не чувствовать себя в долгу за сделанное для вас — и тогда одновременно разрешите это другим.

Выяснив, почему в моменте выбрали не вас, вы уже можете решать: использовать обратную связь для своего роста или вообще ее не принимать. Да, так тоже можно!

Когда человек агрессирует на вас, сразу напоминайте себе что это никогда не про вас — а про него. Это должно срабатывать прямо как тормоз: СТОП! Это не про меня. Этому человеку совершенно точно сейчас очень плохо. Возможно, ему внутри очень больно или он чувствует бессилие, отчаяние, усталость и у него совершенно точно сейчас нет ресурса вести себя иначе.